Suplementy diety najczęściej stosowane przez młodych mężczyzn podczas treningu siłowego na terenie legnicy – oczekiwania i zagrożenia

3 marca 2019 Wyłączono Przez administrator


Wstęp……….3

Rozdział I
Przegląd piśmiennictwa

1.1 Standardowe potrzeby pokarmowe człowieka……….5
1.1.1 Podstawowe składniki pokarmowe……….6
1.1.2 Składniki biologicznie aktywne……….10
1.2 Potrzeby pokarmowe osób intensywnie trenujących……….17
1.2.1 Możliwość pokrycia przez standardową dietę……….17
1.2.2 Konieczność stosowania suplementacji diety……….18
1.3 Suplementy diety ……….19
1.3.1 Definicje i podział suplementów diety……….19
1.3.2 Charakterystyka wybranych suplementów……….23
1.4 Suplementacja okołotreningowa……….25
1.5 Korzyści i zagrożenia ze strony suplementów diety……….27


Rozdział II
Materiał i metodyka badań……….29

Rozdział III
Wyniki i dyskusja……….32

Podsumowanie……….38
Bibliografia……….39