Analiza sposobu żywienia i wartości odżywczej diety siatkarek trenujących w wybranym klubie
Wstęp……….4
1.1. Żywienie zawodniczek trenujących piłkę siatkową……… 8
1.1.1. Żywienie siatkarek przed treningiem oraz zawodami ………8
1.1.2. Żywienie siatkarek w trakcie treningu i zawodów ………10
1.1.3. Żywieniowe wspomaganie odnowy powysiłkowej……… 11
1.2. Suplementacja diety w piłce siatkowej ………12
2. Cel pracy ………16
3. Metodyka pracy
3.1. Charakterystyka badanej grupy……… 17
3.2. Narzędzia i metody badawcze……… 18
4. Wyniki
4.1. Wartość kaloryczna, zawartość wybranych składników odżywczych w całodziennej racji pokarmowej oraz całodobowy wydatek energetyczny zawodniczek w trakcie trzech dni monitoringu……… 21
4.2. Analiza sposobu żywienia siatkarek……… 29
5. Dyskusja……… 53
Wnioski ………63
Bibliografia ………66
Streszczenie……… 69
Aneks ………71
Opracowanie gotowe do pobrania
Materiały do pobrania (Format PDF)