Korzyści zdrowotne treningu obciążenia własnym ciałem w opinii trenujących kalistenikę
8 listopada 2017
Wyłączono
Wstęp………. 9 Rozdział 1 Podstawy teoretyczne……….11 1.1. Istota i pojęcie treningu ……….11 1.2. Pojęcie siły mięśniowej ……….12 1.3. Metodyka treningu siły ……….13 1.4. Charakterystyka kalisteniki ……….17 1.5. Walory zdrowotne treningu kalistenicznego………. 23 Rozdział 2 Metodologia badań własnych 2.1. Cel pracy i pytania badawcze………. 27 2.2. Metody i techniki badań………. 27 2.3. Materiał i organizacja badań………. 27 Rozdział 3 Wyniki badań ankietowych………. 28 Zakończenie ……….42 Bibliografia………. 44 Spis rycin ……….46 Aneks ……….47 Streszczenie ……….53