Prawidłowe żywienie jako czynniki warunkujące prawidłowy stan zdrowia młodzieży
Wstęp………..2 Rozdział 1 Prawidłowe żywienie jako czynniki warunkujące prawidłowy stan zdrowia 1.1 Racjonalna dieta a prawidłowy rozwój młodego człowieka. Zasady racjonalnego żywienia – piramida żywienia……….. 6 1.2 Normy żywieniowe dla dzieci w wieku szkolnym. Potrzeby energetyczne ………..12 1.3 Najczęstsze błędy żywieniowe młodzieży ………..14 Rozdział 2 Znaczenie aktywności fizycznej w zdrowym rozwoju młodzieży 2.1 Wpływ aktywności fizycznej na zachowania żywieniowe……….. 17 2.2 Żywienie przed treningiem i zawodami ………………….20 2.3 Żywienie w trakcie treningu ………..23 2.4 Żywienie po ćwiczeniach ………..24 2.5 Znaczenie płynów w diecie młodego sportowca ………..25 Rozdział 3 Analiza wyników badań 3.1 Metoda badawcza……….. 27 3.2 Analiza zebranych wyników……….. 29…