Ocena częstotliwości występowania objawów zespołu przetrenowania u osób biegających ultra maraton
29 listopada 2021
0
1. Wstęp…….4 1.1 Aktywność fizyczna …….4 2.1 Zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia……. 4 3.1 Badania Ministerstwa Sportu i Turystyki……. 5 4.1 Bieganie……. 5 5.1 Historia biegania …….6 6.1 Dystanse biegowe …….6 7.1 Technika biegu……. 8 8.1 Angażowanie ciała podczas biegu……. 9 9.1 Kontuzje …….10 10.1 Zawody – nowe wyzwanie …….16 11.1 Ultrarunning …….17 12.1 Ultrarunning w Polsce …….18 13.1 Ultrarunning na świecie …….19 14.1 Zespół przetrenowania w sporcie …….20 15.1 Mechanizm powstania zespołu przetrenowania …….21 16.1 Wskaźniki przetrenowania……. 22 17.1 Podział zespołu przetrenowania …….23 18.1 Przyczyny zespołu przetrenowania……. 24 19.1 Postępowanie w zespole OTS …….25 20.1 Sport zawodowy …….25 2. Cel…