Tag: Róznice w sposobie odzywiania się studentów uprawiajacych wybrane dyscypliny sportowe. praca licencjacka

Wstęp ……….4 I Czesc teoretyczna 1. Procesy energetyczne ……….5 1.1. Podstawowa i spoczynkowa przemiana materii ……….6 1.2. Calkowita przemiana materii ……….7 1.3. Kryteria ciezkosci pracy ……….8 1.4. Źródła energii w pracy miesni ……….9 2. Skladniki odzywcze ……….11 2.1. Skladniki energetyczne………. 12 2.2. Skladniki budulcowe………. 20 2.3. Skladniki regulujace ……….26 3. Pozywienie, jako źródłoantyoksydantów – stres oksydacyjny ……….29 4. Normy zywienia i wyzywienia dla wybranych discyplin sportu ……….34 4.1. Siatkówka………. 40 4.2. Lekka atletyka – biegi srednie ……….43 4.3. Plywanie………. 46 4.4. Zeglarstwo………. 49 5. Specyfika zywienia sportowców w okresie treningów………. 52 6. Regulowanie masy ciala w sporcie………. 55 6.1. Racjonalna…