Tag: Trening jako metoda podnoszenia wydolności fizycznej. prace naukowe

Wstęp………. 3 Rozdział I. Charakterystyka wydolności fizycznej 1.1. Wydolność fizyczna – pojęcie, istota………. 5 1.2. Źródła energii do pracy mięśniowej………. 7 1.3. Wydolność fizyczna a płeć ……….15 1.4. Wydolność fizyczna a wiek………. 16 Rozdział II. Trening wśród sportowców 2.1. Trening – pojęcie, istota 2.2. Rodzaje treningu………. 25 2.2.1. Trening zdrowotny ……….25 2.2.2. Trening siłowy ……….26 2.3. Środki treningowe ……….28 Rozdział III. Trening a wydolność fizyczna i zdrowie człowieka 3.1. Skuteczność treningu………. 32 3.2. Wpływ treningu na wydolność fizyczną i siłę mięśniową………. 39 3.3. Wpływ treningu na zdrowie człowieka ……….41 Zakończenie ……….45 Bibliografia………. 46