Tag: treningi

Treningi motoryczne w piłce nożnej w klubie Sparta Łódź podczas okresu przygotowawczego

Przez administrator
22 października 2021 0

Wstęp Rozdział I Trening motoryczny w piłce nożnej 1.1. Charakterystyka potrzeb treningowych w piłce nożnej 1.2. Trening okresu przygotowawczego 1.3. Miejsce treningu motorycznego w okresie przygotowawczym Rozdział II Metody przeprowadzenia badań 2.1. Prezentacja klubu i badanej zbiorowości 2.2. Sposoby prowadzenia badań 2.3. Obszar badawczy i przebieg badań Rozdział III Wyniki badań 3.1. Sprawność motoryczna na początku okresu przygotowawczego 3.2. Sprawność motoryczna po okresie przygotowawczym 3.3. Wnioski z badań Zakończenie Bibliografia Spis tabel, wykresów, rysunków

Treningi zastępowania agresji

Przez administrator
3 marca 2019 Wyłączono

Wstęp……….4 Rozdział I Diagnoza pedagogiczna 1.1. Typy diagnozy ……….10 1.2. Proces przeprowadzania diagnozy pedagogicznej ……….12 1.3. Czynniki trafnej diagnozy………. 22 Rozdział II Terapia pedagogiczna 2.1. Charakterystyka terapii pedagogicznej……….29 2.3. Przedstawienie wybranych metod terapii pedagogicznej w przeciwdziałaniu agresji………. 31 2.3.1 Socjoterapia………. 31 2.3.2 Metoda Weroniki Sherborne………. 33 2.3.3 Bajkoterpia ……….34 2.3.4 Relaksacja ……….39 2.3.5 Artreterapia ……….39 2.3.6 Muzykoterapia………. 41 2.3.7 Psychodrama………. 43 Rozdział III Trening zastępowania zachowań agresywnych 3.1. Rozpowszechnianie Treningu Zastępowania Agresji w Polsce ……….51 3.2. Zastosowanie Treningu Zastępowania Agresji……….. 52 3.3. Elementy Treningu Zastępowania Agresji………. 54 3.4. Coache i agresywni pacjenci ……….57 3.5. Skuteczność Treningu Zastępowania Agresji………. 58 Dyskusja…

Rozwój sprawności fizycznej zawodników trenujących kulturystykę

Przez administrator
3 marca 2019 Wyłączono

Wstęp……….. 4 Rozdział 1 Geneza i istota kulturystyki 1.1. Historia kulturystyki ……….6 1.2. Reżimy treningowe jako podstawowa metoda ……….13 1.3. Cechy motoryczne w treningu………. 17 1.4. Zasady Waidera w ćwiczeniach ……….18 Rozdział 2 Metody treningu reżimowego w kulturystyce 2.1. Budowa mięśni i włókien ……….21 2.2. Uwarunkowania siły mięśni ……….24 2.3. Rozgrzewka, regeneracja i intensywność treningu ……….27 2.5. Zasady treningu piramidalnego kilku partii mięśni………. 32 Rozdział 3 Wskazania dietetyczne dla trenujących kulturystykę 3.1. Podstawy żywienia w kulturystyce ……….37 3.1.1. Dieta w okresie przejściowym ……….37 3.1.2. Dieta w okresie budowania siły mięśniowej………. 39 3.1.3. Dieta w okresie budowania masy mięśniowej………. 41 3.1.4.…