Stretching jako forma uzupłniająca treningu w różnych dyscyplinach sportowych
2 stycznia 2023
0
Wstęp………..3 Rozdział I 1.1. Definicje, historia ………..4 1.2. Rodzaje stretchingu ………..6 1.3. Metody stretchingu ………..8 1.3.1. Stretching dynamiczny……….. 8 1.3.2. Stretching balistyczny……….. 10 1.3.3. Stretching statyczny ………..10 1.3.4. Metoda PNF ………..12 Rozdział II 2.1. Rola, funkcje i cele stretchingu ………..14 2.2. Stretching w sporcie ………..16 Rozdział III 3.1. Przedmiot i cel badań ………..25 3.2. Problematyka badawcza ………..26 3.3. Hipotezy badawcze ………..27 3.4. Metody, techniki oraz narzędzia badawcze ………..28 3.5. Organizacja i przebieg badań ………..29 3.6. Analiza zebranych materiałów ………..29 Podsumowanie i wnioski……….. 41 Piśmiennictwo: ………..42 Spis zdjęć: ………..43 Spis rysunków: ………..43 Spis tabel: ………..43 Spis wykresów: ………..44