Tag: amatorsko

Walory zdrowotne ćwiczeń siłowych w opinii osób trenujących amatorsko kulturystykę

Przez administrator
3 marca 2019 Wyłączono

Wstęp……..9 Rozdział 1 Podstawy teoretyczne 1.1. Charakterystyka treningu siłowego ……..11 1.2. Korzyści i zagrożenia wynikające z treningu siłowego w świetle badań ……..14 Rozdział 2 Metodologia badań własnych 2.1. Cel badań, pytania badawcze ……..20 2.2. Metody i narzędzia badawcze…….. 20 Rozdział 3 Wyniki badań Dyskusja i wnioski…….. 38 Bibliografia ……..41 Spis rycin ……..44 Aneks…….. 46

Sprawność motoryczna osób amatorsko trenujących gimnastykę

Przez administrator
3 marca 2019 Wyłączono

Wstęp……….7 Rozdział 1 Problematyka w świetle literatury 1.1. Charakterystyka gimnastyki………. 9 1.2. Definicja sprawności fizycznej i motorycznej………. 11 1.3. Uwarunkowania sprawności fizycznej………. 12 Rozdział 2 Metodologiczne podstawy badań własnych 2.1. Cel badań ……….15 2.2. Problemy badawcze………. 15 2.3. Charakterystyka materiał badań ……….15 Rozdział 3 Analiza wyników badań sprawności fizycznej 3.2. Szybkość lokomocyjna ……….17 3.2. Zwinność ……….18 3.3. Moc kończyn dolnych……….19 3.4. Gibkość tułowia………. 20 3.5. Siła funkcjonalna kończyn górnych………. 21 3.6. Siła ręki ……….22 3.7. Siła mięśni tułowia ……….23 3.8. Wytrzymałość biegowa………. 24 Podsumowanie i wnioski ……….25 Bibliografia ……….27 Spis rycin ……….29 Spis tabel ……….30 Aneks ……….31