Fitness jako forma rekreacji ruchowej na przykładzie infrastruktury i rynku Poznania
Streszczenie ………2 Wstęp ………3 Rozdział 1. Fitness formą rekreacji jako problem badań w świetle wybranego piśmiennictwa związanego z tematem pracy 1.1. Wyjaśnienie pojęć związanych z tematyką fitness ………5 1.1.1 Definicje rekreacji ruchowej i czasu wolnego ………6 1.1.2 Główne formy rekreacji ruchowej ………12 1.2. Fitness jako forma rekreacji ruchowej ………13 1.2.2. Definicje fitness ………15 1.2.3 Rola fitness w czasach współczesnych ………17 1.2.4. Formy fitness ………19 1.3. Wpływ uprawiania fitness na sprawność psychofizyczną ………25 1.3.1. Sprawność fizyczna ………25 1.3.1.1. Podział sprawności fizycznej ………30 1.3.1.2. Kształtowanie sprawności fizycznej w toku zajęć fitness ………32 1.3.2. Sprawność psychiczna w kontekście treningu fitness ………35 1.4. Sposób…