Tag: siłowych

Dieta a sukcesy w sportach siłowych

Przez administrator
19 listopada 2021 0

Wstęp, cel i zakres pracy………. 4 Rozdział I Charakterystyka sportów siłowych………. 6 Rozdział II Dieta w sportach siłowych 2.1 Składniki diety………. 9 2.1.1 Białka ……….9 2.1.2 Węglowodany………. 12 2.1.3 Tłuszcze ……….13 2.1.4 Witaminy i minerały ……….15 2.1.5 Woda………. 18 2.2 Dieta na masę i na siłę………. 22 2.3 Suplementacja diety ……….25 Rozdział III Odżywianie a sukces w sportach siłowych 3.1. Osoby uprawiające armwresling ……….27 3.2. Osoby uprawiające kulturystykę………. 29 3.3. Dieta osoby uprawiającej podnoszenie ciężarów ……….31 3.4. Dieta osób uprawiających trójbój siłowy ……….34 3.5. Strongmen ……….35 Rozdział IV Badania ankietowe 4.1. Metoda przeprowadzenia badań………. 38 4.2. Wyniki i ich omówienie……….…

Dieta a sukcesy w sportach siłowych

Przez administrator
19 listopada 2021 0

Wstęp, cel i zakres pracy………. 4 Rozdział I Charakterystyka sportów siłowych………. 6 Rozdział II Dieta w sportach siłowych 2.1 Składniki diety………. 9 2.1.1 Białka ……….9 2.1.2 Węglowodany………. 12 2.1.3 Tłuszcze ……….13 2.1.4 Witaminy i minerały ……….15 2.1.5 Woda………. 18 2.2 Dieta na masę i na siłę………. 22 2.3 Suplementacja diety ……….25 Rozdział III Odżywianie a sukces w sportach siłowych 3.1. Osoby uprawiające armwresling ……….27 3.2. Osoby uprawiające kulturystykę………. 29 3.3. Dieta osoby uprawiającej podnoszenie ciężarów ……….31 3.4. Dieta osób uprawiających trójbój siłowy ……….34 3.5. Strongmen ……….35 Rozdział IV Badania ankietowe 4.1. Metoda przeprowadzenia badań………. 38 4.2. Wyniki i ich omówienie……….…

Dieta a sukcesy w sportach siłowych

Przez administrator
4 marca 2019 0

Wstęp, cel i zakres pracy Rozdział I Charakterystyka sportów siłowych Rozdział II Dieta w sportach siłowych 2.1 Składniki diety 2.1.1 Białka 2.1.2 Węglowodany 2.1.3 Tłuszcze 2.1.4 Witaminy i minerały 2.1.5 Woda 2.2 Dieta na masę i na siłę 2.3 Suplementacja diety Rozdział III Odżywianie a sukces w sportach siłowych 3.1. Osoby uprawiające armwresling 3.2. Osoby uprawiające kulturystykę 3.3. Dieta osoby uprawiającej podnoszenie ciężarów 3.4. Dieta osób uprawiających trójbój siłowy 3.5. Strongmen Rozdział IV Badania ankietowe 4.1. Metoda przeprowadzenia badań 4.2 Wyniki i ich omówienie 4.3 Wnioski Podsumowanie Bibliografia Spis rysunków Spis tabel Spis wykresów

Walory zdrowotne ćwiczeń siłowych w opinii osób trenujących amatorsko kulturystykę

Przez administrator
3 marca 2019 Wyłączono

Wstęp……..9 Rozdział 1 Podstawy teoretyczne 1.1. Charakterystyka treningu siłowego ……..11 1.2. Korzyści i zagrożenia wynikające z treningu siłowego w świetle badań ……..14 Rozdział 2 Metodologia badań własnych 2.1. Cel badań, pytania badawcze ……..20 2.2. Metody i narzędzia badawcze…….. 20 Rozdział 3 Wyniki badań Dyskusja i wnioski…….. 38 Bibliografia ……..41 Spis rycin ……..44 Aneks…….. 46