Tag: trening

Trening jako metoda podnoszenia wydolności fizycznej.

Przez administrator
7 marca 2019 Wyłączono

Wstęp………. 3 Rozdział I. Charakterystyka wydolności fizycznej 1.1. Wydolność fizyczna – pojęcie, istota………. 5 1.2. Źródła energii do pracy mięśniowej………. 7 1.3. Wydolność fizyczna a płeć ……….15 1.4. Wydolność fizyczna a wiek………. 16 Rozdział II. Trening wśród sportowców 2.1. Trening – pojęcie, istota 2.2. Rodzaje treningu………. 25 2.2.1. Trening zdrowotny ……….25 2.2.2. Trening siłowy ……….26 2.3. Środki treningowe ……….28 Rozdział III. Trening a wydolność fizyczna i zdrowie człowieka 3.1. Skuteczność treningu………. 32 3.2. Wpływ treningu na wydolność fizyczną i siłę mięśniową………. 39 3.3. Wpływ treningu na zdrowie człowieka ……….41 Zakończenie ……….45 Bibliografia………. 46

Trening mentalny i psychologia sportu w koszykówce młodzieżowej

Przez administrator
3 marca 2019 Wyłączono

Wstęp ……….5 Rozdział I Cele badań i pytania badawcze Cel badań……….7 Pytania badawcze……….8 Rozdział II Materiał i metoda badań 2.1 Badane osoby ……….10 2.2. Metody badawcze……….12 Rozdział III Wyniki badań i ich omówienie 3.1 Motywacja i cele w grach zespołowych……….14 3.2 Trening mentalny według Michaela Krzyżewskiego……….17 3.3. Trening mentalny według Johna Woodena……….21 Rozdział IV 4.1 Podsumowanie……….29 4.2 Komentarz……….30 Piśmiennictwo……….32

Charakterystyka wczesnej specjalizacji w treningu piłki nożnej w wieku 7 – 12 lat.

Przez administrator
2 marca 2019 Wyłączono

Wstęp Rozdział I Historia piłki nożnej i etapizacja szkolenia 1.1. Historia piłki nożnej na świecie 1.2. Historia piłki nożnej w Polsce 1.3. Ranking FIFA 1.4. Etapizacja szkolenia w piłce nożnej 1.4.1. Bambinis (poniżej 7 lat) 1.4.2. Junior F i E (7-8/9-10 lat – żak i orlik) 1.4.3. Junior D i C (11-12/13-14 lat – młodzik i trampkarz) 1.4.4. Junior B i A (15-16/17-18 lat – junior młodszy i starszy) 1.5. Rodzaje testów 1.5.1 Testy zdolności motorycznych 1.5.2 Testy Angielskiej Federacji Piłki Nożnej 1.5.3 Testy Niemieckiego Związku Piłki Nożnej Rozdział II Teoretyczne podstawy badań naukowych 2.1. Cele badań 2.2. Metody badawcze…

Zastosowanie odnowy biologicznej w piłce siatkowej

Przez administrator
2 marca 2019 Wyłączono

Wstęp………..4 Rozdział 1 Charakterystyka piłki siatkowej 1.1 Rys historyczny……….. 5 1.2 Charakterystyka dyscypliny ………..6 1.3 Obciążenia treningowe……….. 9 Rozdział 2 Zastosowanie odnowy biologicznej w grach zespołowych 2.1 Definicje odnowy biologicznej……….. 12 2.2 Zadania odnowy biologicznej……….. 13 2.3 Zasady stosowania odnowy biologicznej……….. 14 2.4 Metody i środki odnowy biologicznej ………..16 2.5 Zastosowanie odnowy biologicznej w różnych cyklach treningowych……….. 20 Rozdział 3 Metodologia badań własnych 3.1 Problemy, pytania i hipotezy badawcze ………..25 3.2 Metody i procedura badań ………..26 3.3 Metody statystycznego opracowania wyników ………..27 3.4 Charakterystyka badanej grupy……….. 28 Rozdział 4 Wyniki badań i ich omówienie 4.1 Prezentacja wyników badań i ich…