Zastosowanie odnowy biologicznej w piłce siatkowej
13 grudnia 2025
Wstęp………..4
Rozdział 1
Charakterystyka piłki siatkowej
1.1 Rys historyczny……….. 5
1.2 Charakterystyka dyscypliny ………..6
1.3 Obciążenia treningowe……….. 9
Rozdział 2
Zastosowanie odnowy biologicznej w grach zespołowych
2.1 Definicje odnowy biologicznej……….. 12
2.2 Zadania odnowy biologicznej……….. 13
2.3 Zasady stosowania odnowy biologicznej……….. 14
2.4 Metody i środki odnowy biologicznej ………..16
2.5 Zastosowanie odnowy biologicznej w różnych cyklach treningowych……….. 20
Rozdział 3
Metodologia badań własnych
3.1 Problemy, pytania i hipotezy badawcze ………..25
3.2 Metody i procedura badań ………..26
3.3 Metody statystycznego opracowania wyników ………..27
3.4 Charakterystyka badanej grupy……….. 28
Rozdział 4
Wyniki badań i ich omówienie
4.1 Prezentacja wyników badań i ich omówienie ………..29
4.2 Dyskusja i weryfikacja hipotez ………..44
Wnioski ………..46
Streszczenie ………..47
Bibliografia ………..49
Załączniki
