Zależność osiągnięcia sukcesu sportowego sprinterów w przygotowaniu biegaczy sprinterów.
Wstęp………3 Rozdział I Geneza i zarys rozwoju biegów krótkch………5 1.1.Zarys rozwoju sprintu światowego………10 1.2. Zarys rozwoju biegów krótkich w Polsce………13 Rozdział II Czynniki decydujące o poziomie wyników w biegach sprinterów 2.1. Cech morfologiczne………19 2.2.Cechy psychomotoryczne………20 2.3.Cechy specjalnej sprawności fizycznej………21 Rozdział III Trening w biegach na krótkie dystanse 3.1.Trening i jego rola w kształtowaniu najważniejszych cech sprawności specjalnej sprinterów………29 3.2.Znaczenie należytego łączenia pracy treningowej z odpoczynkiem………33 3.3.Indywidualizacja treningu sportowego………36 3.4.Metodyka rozwoju zdolności motorycznych biegaczy sprinterów………37 1. Trening ogólnorozwojowy………38 2. Trening koordynacyjno – techniczny………40 3. Trening szybkościowy i jego metodyka………41 4. Trening wytrzymałościowy i jego metodyka………45 5. Trening siłowy………47 6. Trening gibkościowy………49…