Tag: diety

Wpływ diety, aktywności fizycznej i snu na pamięć, koncentrację i wyniki w nauce uczniów klasy I Liceum Ogólnokształcącego.

Przez administrator
23 czerwca 2020 0

Wstęp……..4 Rozdział 1 Zależność pomiędzy stylem życia, a pamięcią i koncentracją. 1.1 Prawidłowe żywienie według Instytutu Żywności i Żywienia……… 6 1.2 Wyznaczanie norm żywienia – Instytut Żywności i Żywienia im. Prof. Dra. Med. Aleksandra Szczygła…….. 11 1.3 Podstawowe makroelementy w pożywieniu i ich wpływ na zdolności poznawcze……… 14 1.3.1 Białka……… 15 1.3.2 Węglowodany…….. 17 1.3.3 Tłuszcze…….. 18 1.4 Witaminy niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mózgu……… 20 1.5 Wpływ snu na funkcje poznawcze……… 22 1.6 Wpływ aktywności fizycznej na pamięć i koncentrację……… 24 Rozdział 2 Metodologiczne podstawy pracy. 2.1 Cel pracy oraz pytania badawcze……… 26 Rozdział 3 Wyniki badań 3.1 Częstości wyników…

Specyfika doboru diety i treningu w kształtowaniu siły i masy mięśniowej

Przez administrator
10 listopada 2019 0

Wstęp Rozdział I Fizjologiczne podstawy funkcjonowania mięśni 1.1. Budowa i funkcje mięśni szkieletowych 1.2. Metabolizm substratów energetycznych 1.3. Wpływ wysiłku na wykorzystanie substratów energetycznych 1.4. Adaptacja organizmu w odpowiedzi na trening fizyczny Wnioski do rozdziału Rozdział II Rola i znaczenie diety podczas treningu 1.1 Charakterystyka i źródła składników pokarmowych 1.2 Zapotrzebowanie energetyczne w procesie rozwijania siły i masy mięśniowej 1.3 Zasady żywienia podczas zwiększania masy mięśniowej 1.4 Zasady żywienia podczas redukcji masy ciała Wnioski do rozdziału Rozdział III Specyfika treningu siły i masy mięśniowej 1.1 Charakterystyka siły, jako zdolności motorycznej 1.2 Specyfika treningu siły mięśniowej 1.3 Specyfika treningu masy mięśniowej…

Analiza sposobu żywienia i wartości odżywczej diety siatkarek trenujących w wybranym klubie

Przez administrator
10 listopada 2019 0

Wstęp……….4 1.1. Żywienie zawodniczek trenujących piłkę siatkową……… 8 1.1.1. Żywienie siatkarek przed treningiem oraz zawodami ………8 1.1.2. Żywienie siatkarek w trakcie treningu i zawodów ………10 1.1.3. Żywieniowe wspomaganie odnowy powysiłkowej……… 11 1.2. Suplementacja diety w piłce siatkowej ………12 2. Cel pracy ………16 3. Metodyka pracy 3.1. Charakterystyka badanej grupy……… 17 3.2. Narzędzia i metody badawcze……… 18 4. Wyniki 4.1. Wartość kaloryczna, zawartość wybranych składników odżywczych w całodziennej racji pokarmowej oraz całodobowy wydatek energetyczny zawodniczek w trakcie trzech dni monitoringu……… 21 4.2. Analiza sposobu żywienia siatkarek……… 29 5. Dyskusja……… 53 Wnioski ………63 Bibliografia ………66 Streszczenie……… 69 Aneks ………71

Nawyki żywieniowe. Korzyści wynikające ze stosowania suplementów diety w turystyce i rekreacji

Przez administrator
5 marca 2019 Wyłączono

Wstęp …………4 Rozdział I Podstawowe informacje 1.1.Definicje i pojęcia w zakresie turystyki………… 5 1.2.Metodyka rekreacji………… 6 1.3.Funkcje pozytywne i dysfunkcje turystyki………… 9 1.4.Turystyka i rekreacja jako źródło aktywności………… 11 Rozdział II Odżywki i suplementy diety 2.1. Metody produkcji wybranych odżywek………… 17 2.2. Rodzaje odżywek i suplementów diety………… 23 2.3. Składniki odżywek i suplementów diety a wpływ stosowania na organizm …………25 Rozdział III Metodyka pracy i techniki badawcze 3.1. Metody badań………… 32 3.2. Wykorzystane techniki badawcze………… 33 3.3. Organizacja badań …………34 Rozdział IV Wyniki badań 4.1. Korzyści wynikające ze stosowania odżywek………… 35 4.2. Korzyści wynikające ze stosowania suplementów diety …………40 4.3.…

Programy redukujące masę ciała w hotelach SPA&Wellness

Przez administrator
5 marca 2019 Wyłączono

Wstęp…………. 3 Rozdział 1 Nowoczesna forma turystyki – SPA & Wellness. 1.1. SPA & Wellness – zarys …………. 5 1.2. Hotele i ośrodki SPA & Wellness …………. 8 Rozdział 2 Otyłość, zdrowe żywienie – SPA i Wellnes w walce ze zbędnymi kilogramami 2.1 Otyłość i nadkonsumpcji …………. 11 2.2 Nowe zwyczaje żywieniowe to budowa nowego stylu życia …………. 12 Rozdział 3 Programy redukujące masę ciała w wybranych hotelach SPA&Wellness 3.1 Program redukujący masę ciała w hotelu 'XYZ” …………. 14 3.2 PRIMAVERA Conference & SPA w XYZ…………. 18 3.3 Hotel- XYZ Medical SPA & Vitality …………. 24 Rozdział 4 Wyniki badań…

Wybrane diety odchudzające.

Przez administrator
5 marca 2019 Wyłączono

Wstęp. Rozdział I Dieta- podstawowa terminologia 1.1. Pojęcie diety 1.2. Historia diet odchudzających 1.3. Zagrożenia wynikające ze stosowania diety Rozdział II Rodzaje diet odchudzających 2.1. Dieta Dukana 2.2. Dieta Kopenhaska 2.3. Dieta Cambridge 2.4. Dieta 1000 kalorii Rozdział III Metodologia badań. 3.1. Przedmiot i cel badań. 3.2. Problemy badawcze. 3.3. Metody, techniki i narzędzia badań. Rozdział IV Analiza wyników badań własnych. 4.1. Charakterystyka terenu badań i badanej próby. 4.2. Analiza wyników badań. Bibliografia. Spis rysunków. Spis wykresów. Załącznik nr 1.

Suplementy diety najczęściej stosowane przez młodych mężczyzn podczas treningu siłowego na terenie legnicy – oczekiwania i zagrożenia

Przez administrator
3 marca 2019 Wyłączono

Wstęp……….3 Rozdział I Przegląd piśmiennictwa 1.1 Standardowe potrzeby pokarmowe człowieka……….5 1.1.1 Podstawowe składniki pokarmowe……….6 1.1.2 Składniki biologicznie aktywne……….10 1.2 Potrzeby pokarmowe osób intensywnie trenujących……….17 1.2.1 Możliwość pokrycia przez standardową dietę……….17 1.2.2 Konieczność stosowania suplementacji diety……….18 1.3 Suplementy diety ……….19 1.3.1 Definicje i podział suplementów diety……….19 1.3.2 Charakterystyka wybranych suplementów……….23 1.4 Suplementacja okołotreningowa……….25 1.5 Korzyści i zagrożenia ze strony suplementów diety……….27 Rozdział II Materiał i metodyka badań……….29 Rozdział III Wyniki i dyskusja……….32 Podsumowanie……….38 Bibliografia……….39

Rola diety w zwalczaniu cukrzycy typu 2

Przez administrator
3 marca 2019 Wyłączono

Wstęp…………3 Rozdział 1 Charakterystyka cukrzycy typu 2 1.1. Mechanizm i objawy choroby…………5 1.2. Epidemiologia cukrzycy typu 2…………7 1.3. Czynniki ryzyka cukrzycy typu 2 …………8 1.4. Leczenie cukrzycy typu 2 …………10 Rozdział 2 Rola żywienia w zapobieganiu i leczeniu cukrzycy typu 2 2.1. Wprowadzenie…………11 2.2. Składniki niezbędne w diecie przeciwcukrzycowej…………15 2.2.1. Węglowodany…………15 2.2.2. Tłuszcze…………20 2.2.3. Białko …………25 2.2.4. Witaminy i biopierwiastki…………26 2.3. Składniki niepożądane w diecie antycukrzycowej…………32 Rozdział 3 Rola aktywnego trybu życia w zapobieganiu i leczeniu cukrzycy typu 2 3.1. Aktywny tryb życia jako sposób na cukrzycę typu 2 i na inne choroby cywilizacyjne…………35 3.2. Mechanizmy działania wysiłku fizycznego na…

Tłuszcze 'omega’ w produktach spożywczych i suplementach diety

Przez administrator
3 marca 2019 Wyłączono

Wstęp……….3 Rozdział 1 Zasady zdrowego odżywiania się i suplementacji diety Rozdział 2 Tłuszcze i kwasy tłuszczowe jako kluczowy element diety człowieka 2.1. Tłuszcze w teorii……….8 2.2. Podział tłuszczów……….9 2.3. Kwasy tłuszczowe nasycone i w konfiguracji trans kontra kwasy tłuszczowe nienasycone……….11 Rozdział 3 Kwasy tłuszczowe omega, jako najlepsza dla człowieka forma tłuszczów 3.1. Kwasy omega w teorii……….13 3.2. Wpływ kwasów tłuszczowych omega na zdrowie……….15 Rozdział 4 Przegląd produktów spożywczych zawierających kwasy tłuszczowe OMEGA 4.1. Wprowadzenie……….19 4.2. Oleje roślinne……….19 4.3. Ryby i olej z ryb……….28 Rozdział 5 Suplementy diety z kwasami tłuszczowymi OMEGA.34 Podsumowanie i wnioski……….37 Piśmiennictwo……….40 Streszczenie i słowa kluczowe……….43

Wpływ diety wegetariańskiej na okres ciąży

Przez administrator
2 marca 2019 Wyłączono

1. Wegetarianizm 1.1. Odmiany wegetarianizmu 1.2. Wady oraz zalety wegetarianizmu 2. Cel pracy i pytania badawcze 3. Materiał i metoda badań 4. Wyniki 5. Dyskusja Podsumowanie i wnioski Bibliografia Streszczenie Spis tabel Spis rycin Aneks

Diety w chorobach cywilizacyjnych

Przez administrator
17 października 2015 0

Wstęp………….1 Cel Pracy…………. 2 Rozdział 1. 1.1. Najstarsze zalecenia dietetyczne…………. 3 1.1.1. Biblia ………….3 1.1.2. Hipokrates…………. 4 Rozdział 2. 2.1. Zdrowie, choroby przewlekle i cywilizacyjne- definicje 4 Rozdział 3. 3.1. Wpływ cywilizacji na zdrowie- Hunzowie ………….7 Rozdział 4. 4.1. Bialka, weglowodany i tluszcze ………….8 Rozdział 5. 5.1. Rola witamin i soli mineralnych ………….10 Rozdział 6. 6.1. Zbilansowana dieta zdrowego czlowieka ………….18 Rozdział 7. 7.1. Wpływ aktywnosci fizycznej na diete i zdrowie czlowieka ………….21 Rozdział 8. 8.1. Diety lecznicze ………….22 Rozdział 9. 9.1. Zadania pielegniarki w zywieniu czlowieka ………….23 Rozdział 10. 10.1 Zalecenia dietetyczne w chorobach cywilizacyjnych ………….24 Wnioski ………….32 Podsumowanie…

Stosowanie suplementów diety przez kobiety w wieku 30-40

Przez administrator
17 października 2015 0

Wstęp………..3 Rozdział I Suplementy diety- rodzaje i zastosowanie 1.1. Definicja i rola suplementów diet……….. 5 1.2. Korzysci i działania niepozadane ………..6 1.3. Podzial suplementów diety……….. 10 1.4. Spozycie suplementów diety w Polsce i na swiecie……….. 15 1.5. Postac suplementów diety ………..15 1.6. Podstawowe uregulowania prawne dotyczace suplementów diety ………..16 Rozdział II Metodyczne zalozenia pracy 2.1. Uzasadnienie tematu……….. 20 2.2. Cel i przedmiot pracy……….. 20 2.3. Problemy badawcze i hipotezy ………..21 2.4. Metody i narzedzia badawcze ………..23 2.5. Charakterystyka terenu badan ………..24 Rozdział III Stosowanie suplementów diety przez kobiety w wieku 30-40 lat w świetle badan wlasnych 3.1. Analiza badan ………..28…

Charakterystyka diety wegetarianskiej.

Przez administrator
17 października 2015 0

Wstęp i cel pracy……….4 Rozdział 1 Wegetarianizm 1.1. Historia wegetarianizmu……….5 1.2. Odmiany wegetarianizmu……….6 1.3. Skladniki odzywcze charakterystyczne dla diety wegetarianskiej……….8 Rozdział 2 Gotowanie dla wegetarianina 2.1. Zasady ukladania diety……….15 2.2. Produkty stosowane w kuchni wegetarianskiej……….17 2.3. Przyklady potraw……….17 Rozdział 3 Wegetarianizm a zdrowie 3.1. Wegetarianizm a nowotwory……….20 3.2. Przekarmianie i rola niedoborów……….21 3.3. Zdrowie dziecka stosujacego diete wegetarianska……….22 Podsumowanie……….23 Bibliografia……….24 Spis tabel……….25