Prawidłowe żywienie jako czynniki warunkujące prawidłowy stan zdrowia młodzieży

1 kwietnia 2023 Wyłączono Przez administrator


Wstęp………..2

Rozdział 1
Prawidłowe żywienie jako czynniki warunkujące prawidłowy stan zdrowia

1.1 Racjonalna dieta a prawidłowy rozwój młodego człowieka. Zasady racjonalnego żywienia – piramida żywienia……….. 6
1.2 Normy żywieniowe dla dzieci w wieku szkolnym. Potrzeby energetyczne ………..12
1.3 Najczęstsze błędy żywieniowe młodzieży ………..14


Rozdział 2
Znaczenie aktywności fizycznej w zdrowym rozwoju młodzieży

2.1 Wpływ aktywności fizycznej na zachowania żywieniowe……….. 17
2.2 Żywienie przed treningiem i zawodami ………………….20
2.3 Żywienie w trakcie treningu ………..23
2.4 Żywienie po ćwiczeniach ………..24
2.5 Znaczenie płynów w diecie młodego sportowca ………..25


Rozdział 3
Analiza wyników badań

3.1 Metoda badawcza……….. 27
3.2 Analiza zebranych wyników……….. 29
3.2.1 Metryczka……….. 29
3.2.2 Pytania do uczniów……….. 32


Podsumowanie……….. 48
Spis tabel ………..50
Spis rysunków ………..51
Bibliografia……….. 52