Działajmy przeciw samounicestwieniu człowieka.

Wstęp ……….4

Rozdział I. Alkohol
1.1. Alkohol – przedstawienie substancji………. 6
1.2. Proces trawienia, wchłaniania, wydalania alkoholu……….7
1.3. Co wpływa na to, że pijemy alkohol?……….8
1.4. Czynniki wpływające na działanie alkoholu ……….9
1.5. Kiedy alkohol szkodzi? ……….10
1.6. Wpływ alkoholu na zdrowie ……….11
1.7. Dzieci w rodzinach alkoholowych ……….15
1.8. Alkohol a rodzina ……….18
1.9. Alkohol a emocje ……….19
1.10. Zatrucia alkoholem zanieczyszczonym i metylowym ……….20
1.11. Jak mozna zachować absynencje?………. 21
1.12. Nauka picia alkoholu w sposób rozsądny………. 22
1.13. Interakcje alkoholu ze środkami leczniczymi ……….23
1.14. Fazy przystosowania do życia w rodzinie alkoholowej………. 25
1.15. Objawy uzależnienia od alkoholu………. 26
1.16. Jak alkohol oszukuje? ……….29

Rozdział II. Tytoń
2.1. Właściwości tytoniu i dymu tytoniowego
2.2. Papierosy a zdrowie ……….32
2.3. Wtórny dym tytoniowy ……….34
2.4. Jak rzucić palenie? ……….35
2.5. Metody zwalczania głodu nikotynowego ……….39
2.6. 'Nawrót’ ……….40
2.7. Karta antynikotynowa ……….41

Wnioski końcowe ……….42
Bibliografia ……….45